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STAYHOMEで太ってしまった・・・。これからダイエットを心がけよう!!そういった時に役立つアプリをご紹介!

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STAYHOMEで太ってしまった・・・。これからダイエットを心がけよう!!そういった時に役立つアプリをご紹介!

どうもスマップル札幌大通店です!STAYHOMEは関係なく太っているスタッフでございます・・・。

お酒が大好きで毎日飲んでおります。

今年こそは痩せようと思っていても中々達成できない状態が続いております。

私もこれからはダイエットできるように頑張ろうと思い、役立つアプリを探したので皆様にも

ご紹介できればと思います!

 

自宅にいる中で運動できるスペースがないという方もいらっしゃると思いますし

ご飯を食べたら、その日が終了という方もいると思います。

また、今までできなかったゲームや映画やドラマを沢山楽しんでいる方や

新しい趣味を見つけた方もいらっしゃると思います。

ただ、摂取したカロリーを燃焼させないと太っていく現実は変わりません。

よく耳にするのが「摂取カロリー<消費カロリー」ではないと痩せないと

これが逆の場合だと、摂取カロリーが残ってしまうので、だんだん太っていくと

単純な計算ですよね。理論はわかります!

コンビニやスーパーではカロリーの表記があるので良いのですが

自炊をした際等はこの食材が何カロリーなのかはわからない事があります。

そんな時でも簡単にわかるようになれば管理もしやすいですよね!

 

◆カロミル

こちらのアプリは食べるものを撮影する事でカロリーの計算をしてくれます!

自炊した場合は多少の誤差はあるかもしれませんがかなり便利です!

仮にコンビニで購入した場合はコンビニ名と商品名が表示されますので

手入力をしなくてもよいのです!

 

◆自宅で30日間フィットネスチャレンジ

これから夏です!

既に頑張っている方もいらっしゃるかもしれませんが

まだ間に合います!!

ご自身のなりたいボディを目指し30日間で脂肪を燃焼し

筋肉をつけましょう!

※ご近所には迷惑にならないように気を付けましょう!

 

◆MYBODYMAKE

自宅で出来るトレーニングメニューが動画にて配信されます。

有酸素運動がメインですね!

動画を見ながらなので、どうやっていいかわからないという事はございません。

1人で行うのが不安という方はご家族やお友だちと行う事で

長続きするかもしれません!!

 

今後、健康であるために運動をして基礎代謝を上げる事で毎日スッキリ過ごせるかもしれません!

皆様試してみてはいかがでしょう?


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2020年07月03日

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